桃源四中（漆河镇中学）小记者张雨希报道：为落实 “双减” 政策，桃源县第四中学（漆河镇中学）以 “两课两操” 为抓手，优化课间与课外活动安排，让学生在动中学、在乐中长，校园活力持续提升。本学期开学以来，这样的场景时常可见。

“走出教室，走向操场！” 下课铃声一响，漆河镇中学的孩子们便像欢快的小鸟般涌出教学楼。这是学校落实 “双减” 政策后的寻常一幕。

为让学生真正 “动起来”，学校将课间休息调整为 15 分钟，鼓励大家走出教室放松身心。课余时间，只要走进校园，操场上总能看见同学们或散步交谈，或跳绳踢毽，欢声笑语回荡在整个校园。“以前课间时间短，只能坐在教室里，现在能出来活动，上课精神更集中了！” 一名七年级学生擦着汗水说道。

每天下午第八节课外活动课，校园更是一片沸腾。学校精心设计了 “菜单式” 活动项目：阅览室里书香弥漫，同学们静享阅读时光；球场上热血沸腾，篮球赛打得激烈精彩；美术室中，孩子们挥毫泼墨；音乐教室内，合唱团为下周的歌咏比赛紧张排练。

“活动课是我们最期待的‘快乐充电站’！” 一名八年级同学兴奋地说，“大家各取所需，既放松了心情，又锻炼了能力。”

校长罗林龙表示，学校坚持以 “健康第一，快乐运动” 为理念，将课间与课外活动常态化、趣味化，让每个孩子都能在阳光下健康成长。如今在漆河镇中学，更轻的书包、更灿烂的笑脸，正是 “双减” 落地最美的风景。