漆河镇中心小学小记者廖芳：

清晨的小院里，90岁的老外公身姿挺拔，五指如虎爪般张开，正练着已坚持30多年的五禽戏“虎戏”，每一招都透着当年打铁时的韧劲；88岁的老外婆抬手模仿轻猿攀枝的动作，晨光落在她的银发上，将岁月的冷暖与养生文化的根脉，悄悄揉进了这一招一式里。

老外公曾是双溪农具厂的铁匠。那时家里有四个孩子等着吃饭，他每天得徒步几十里去上班，深夜才能摸黑回家。别人中午用钝钵子盛饭吃，他的火炉上却总吊着一锅红薯，那便是他的午餐。有一次下暴雨，河水漫过了木桥，桥板晃得厉害，桥下还藏着漩涡。“当时就怕妻儿担心，硬是摸黑回了家，浑身都湿透了。到了第二天，还看见我的帽子在漩涡里打转呢。”老外公回忆道。

60岁那年，老外公被腰腿疼痛彻底击垮，连站都站不起来，甚至有人说他“熬不过70岁”，夫妻俩还悄悄备好了棺材。转机出现在1994年4月16日：那天他骑车去热市，途经马家堰时车子爆了胎，补胎师傅跟他说“五禽戏能强身”，还提到自己有两本《古今养生秘法五禽戏》。老外公软磨硬泡，最后掏出攒了好几天的5块钱买下了书。这本书对他而言，不仅是“救命符”，更让他接住了养生文化的“接力棒”。

五禽戏是神医华佗创编的传统养生疗法，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，融入了中医“治未病”的理念。对老外公和老外婆来说，这不仅是一套养生功法，更是“顺应自然”的生活哲学——凭着日复一日的坚持，他们硬是把岌岌可危的健康拉回了正轨。

这本书成了老外公的宝贝，书页卷了边，他就用胶布小心粘好；字太小看不清，就找来反光镜放大了看。每天凌晨四五点，他都会在院子里练习，比当年打铁还要认真：练“虎戏”时，扎稳马步推掌，发力时还带着“呼”的喊声；练“猿戏”时，踮脚跳转，活像一只灵活的老猿；练“鸟戏”（原文“鹰戏”为表述偏差，五禽戏标准分类为“鸟戏”）时，展臂扬手，仿佛要迎着风飞起来。

老外婆也跟着一起学，她不追求动作的刚猛，只注重舒缓自然：老外公练“熊戏”时，她跟着屈膝按腹；老外公练“鹿戏”时，她便抬手扩胸。30多年来，两人风雨无阻——天气好就在院子里练，下雨天就挪到屋里练。如今90岁的老外公，练起五禽戏来力道依旧；88岁的老外婆，还能自己种菜、做饭，日子被养生文化滋养得愈发有滋有味。

提起当年的惊险与机缘，老外公笑着摆了摆手，转身又练起了“虎戏”。他不懂什么大道理，只知道五禽戏是老祖宗留下来的好东西，得好好守着。这便是九旬铁匠与八旬老伴的故事：30载五禽戏里，藏着最朴素的养生智慧，更裹着最绵长的岁月深情。