漆河镇中心小学213班 游诗瑶 小记者报道：今天，我们一学期一次的期末考试正式落下帷幕！铃声响起的那一刻，教室里没有紧张的叹息，也没有疯狂的喧闹，取而代之的是轻松的笑容和从容的讨论。

很多同学都会因为考试紧张、焦虑，害怕自己考不好。同学们都是怎样调整心态，平和面对期末考试的呢？带着这个问题，我采访了三位班里的同学，听听他们的心里话吧！

我首先采访的是性格沉稳的康轶茹同学。面对我的提问，她甜甜地笑了：“以前每次期末考，我前几天都会睡不着觉，总担心自己有知识点没复习好。这学期我慢慢想明白了，考试不是用来为难我们的，而是用来检查自己学习成果的。”

她告诉我，这学期她每天都认真听课、按时完成作业，踏踏实实地做好每一件小事。“只要我认真努力过了，不管最后分数是多少，都是对自己一学期努力的交代。考试结束了就翻篇啦，不用纠结对错，假期好好查漏补缺就可以！”听完她的话，我特别佩服她从容淡定的心态。

接着，我找到了活泼开朗的张浩然同学。他以前是班里最怕考试的同学，每次考前都特别浮躁。我好奇地问他：“这次考完试，你感觉特别轻松，是怎么调整心态的呀？”

他挠挠头，不好意思地说：“以前我总把考试看得太重，一心想考高分，越紧张越发挥不好。这个学期老师告诉我们，平常心才是最好的状态。所以考试的时候，我只专注眼前的题目，认真读题、细心书写，不去想能不能考第一。”

他还说道：“一次期末考试，决定不了我们的成长。考得好是鼓励，考得不好是提醒。我们还有很多时间学习进步，根本不用紧张焦虑！”看着他坦然的样子，我发现原来放平心态，真的能让人更加从容自信。

最后，我采访了温柔细心的刘芷妃同学。她一直学习认真，但偶尔也会因为粗心失分。我问她考完试最大的感受是什么？

她认真地说：“我不会因为考完试就过度放松，也不会因为担心成绩而闷闷不乐。考试的时候，我尽力发挥出自己的水平就够了。我觉得学习是一场长跑，期末考试只是途中的一次小检测。”

她还和我分享了自己的小方法：“考前我会合理复习，累了就适当休息，不熬夜刷题，保持轻松的心情。考完之后，我只会总结自己哪里做得不好，不会过度纠结结果。保持平和的心态，才能收获更大的进步。”

采访结束后，我深有感触。期末考试，是对一学期学习的总结，从来不是成长的终点。分数只是一个数字，真正重要的是我们努力的过程、收获的知识，还有平稳面对得失的心态。

成长路上，有收获也会有遗憾，有满分也会有不足。愿我们都能像这三位同学一样，以平常心对待考试，不骄不躁、不慌不忙。卸下考试的压力，轻松开启快乐的假期生活，在成长的道路上，稳步前行，慢慢变好！